- 300g đậu xanh cà vỏ

- 1/4 bát con đường cát trắng

- Nửa thìa nhỏ muối

- 1 bó lá nếp (lá dứa)

- Sữa tươi và đá lạnh

- Nếu muốn béo hơn bạn có thể cho thêm nửa gói nhỏ bột nước cốt dừa

Thực hiện:

Bước 1: Đậu xanh đem đãi sạch và nhặt bỏ những hạt hỏng, ngâm đậu với nước pha thêm chút muối rồi để từ 3 – 4 tiếng. Đậu xanh sau khi được ngâm bạn rửa lại một lần cho thật sạch.

Đậu xanh đãi sạch, ngâm với nước muối 3-4 tiếng.

Bước 2: Lá dứa rửa sạch rồi bó tròn lại.

Bước 3: Cho đậu xanh vào nồi, rồi đổ nước lạnh vào (áng chừng khoảng một đốt ngón tay tính từ bề mặt đậu), sau đó bắc lên bếp đun cho đến khi hạt đậu mềm. Thỉnh thoảng bạn hớt bỏ bọt của nồi đậu.

Bước 4: Tiếp đó, bạn đổ đậu đã nấu vào máy sinh tố, thêm đường và xay thật mịn, nếu cảm thấy đậu đặc thì bạn thêm nước vào để xay cùng.

Bước 5: Cho hỗn hợp đậu xanh đã xay vào nồi, cho thêm lá dứa rồi bắc lên bếp, bạn vừa đun vừa khuấy đều.

Đun hỗn hợp đậu xanh đã xay nhuyễn và lá dứa.

Ở bước này, bạn có thể pha thêm ít nước lạnh cho hơi đặc để khi uống còn pha thêm sữa tươi, nếu để loãng quá sẽ không ngon. Nếu bạn dùng thêm bột nước cốt dừa thì cho thêm vào hỗn hợp rồi vừa đun vừa khuấy để bột nước cốt dừa được tan hoàn toàn.

Bước 6: Đun hỗn hợp trong khoảng 10 – 15 phút, nếm độ ngọt cho vừa khẩu vị. SChú thích ảnhau đó, bạn nhấc nồi ra khỏi bếp và vớt bỏ lá nếp đi, đợi nguội rồi để vào bình thủy tinh sạch. Bạn cho vào tủ lạnh bảo quản và dùng dần, có thể dùng trong khoảng 1 tuần.

Như vậy là bạn đã có bình sữa đậu xanh lá dứa thơm ngon, bổ dưỡng, mát lành cho cả gia đình thưởng thức rồi.

Bước 7: Khi dùng, bạn rót sữa đậu xanh ra cốc, cho thêm vài viên đá lạnh và ít sữa tươi, khuấy đều lên và thưởng thức.

(Theo 24h.com)

Chia sẻ với các doanh nghiệp Nhật Bản, Thủ tướng Chính phủ Việt Nam nhấn mạnh chuyển đổi số là vấn đề toàn cầu do vậy cần cách tiếp cận toàn cầu. Cách tiếp cận của Việt Nam là cách tiếp cận toàn diện và toàn dân, mọi chính sách đều phục vụ người dân, và người dân là chủ thể tham gia vào quá trình chuyển đổi số. Việt Nam có cách tiếp cận riêng, nhưng không tách rời với xu thế và cách tiệp cận của thế giới. Chuyển đổi số thì quan trọng nhất là thể chế, quá trình chuyển đổi nào thì đi theo nó cũng phải là hoàn thiện thể chế và phải xuất phát từ thực tiễn, lấy thực tiễn làm thước đo. Việt Nam đã ban hành Chương trình chuyển đổi số quốc gia với 3 trụ cột là chính phủ số, kinh tế số và xã hội số, trong đó hợp tác công – tư có ý nghĩa then chốt đối với chuyển đổi số. Chính phủ sẵn sàng đóng vai trò định hướng, kiến tạo môi trường thuận lợi chuyển đổi số hiệu quả. Các doanh nghiệp là lực lượng trực tiếp tham gia, thúc đẩy và hưởng lợi từ kết quả của chuyển đổi số.

Trả lời câu hỏi của doanh nghiệp Nhật Bản, Thứ trưởng Bộ Thông tin và Truyền thông Nguyễn Huy Dũng đã chia sẻ về các mục tiêu, cách tiếp cận và giải pháp chuyển đổi số tại Việt Nam. Bộ Thông tin và Truyền thông là cơ quan được Thủ tướng Chính phủ giao điều phối về chuyển đổi số quốc gia. Mục tiêu của Việt Nam sẽ nằm trong top 50 quốc gia đứng đầu về Chính phủ số và kinh tế số đạt tỷ trọng 30% GDP vào năm 2030. Đại dịch Covid-19 đã tạo ra rất nhiều khó khăn và thách thức, nhưng Việt Nam lại đi tìm cơ hội từ chính những khó khăn, thách thức. Vì thế, một tháng Covid có thể bằng cả chục năm.

Thứ trưởng Nguyễn Huy Dũng cho biết, Việt Nam mất 10 năm để đạt 12% hồ sơ dịch vụ công được xử lý trực tuyến, thì chỉ sau một tháng Covid, tỷ lệ này đã tăng gấp đôi lên 24%. Năm 2020, thương mại điện tử của Việt Nam tăng 16% và đạt quy mô trên 14 tỷ USD. 80% học sinh được học trực tuyến, cao hơn mức trung bình chung của các nước OECD (67,5%).

Thứ trưởng Nguyễn Huy Dũng cũng nhấn mạnh một đặc điểm của tài nguyên dữ liệu là càng nhiều người dùng càng sinh ra dữ liệu và càng dùng thì càng nhiều dữ liệu. Chính phủ đã đặt ra nhiều sáng kiến như phát triển cổng dữ liệu quốc gia (data.gov.vn) để cung cấp dữ liệu mở; hình thành nền tảng dữ liệu cho các ngành kinh tế trọng điểm dựa trên dữ liệu của các cơ quan nhà nước. Mục tiêu tới 2025, Việt Nam thuộc nhóm 50 nước dẫn đầu về chỉ số dữ liệu mở. Một vấn đề nữa, đó là đảm bảo nguồn lực. Hiện nay, ngành ICT Việt Nam có khoảng 1 triệu lao động. Số lượng sinh viên tốt nghiệp đại học và cao đẳng ngành ICT hằng năm khoảng trên 70.000 sinh viên. Tuy nhiên, ước tính đến năm 2025 và 2030 VN cần từ 2-2,5 triệu lao động. Một trong những giải pháp mà Việt Nam đang nghiên cứu để trình Thủ tướng Chính phủ cho phép thí điểm là triển khai Đại học số, thi tuyển online cùng sự trợ giúp của các công nghệ số như AI, Blockchain và Big data.

Đánh giá cao mối quan tâm của các doanh nghiệp Nhật Bản đối với quá trình chuyển đổi số của Việt Nam, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính đề nghị các doanh nghiệp Nhật Bản tiếp tục nghiên cứu, tham vấn và đưa ra các khuyến nghị về thể chế, chính sách, đồng thời đẩy mạnh hoạt động đầu tư - thương mại, tham gia vào các dự án hợp tác công – tư để thúc đẩy chuyển đổi số tại Việt Nam, với mục tiêu cuối cùng là phục vụ lợi ích của người dân và doanh nghiệp.

VietNamNet

Nhà đầu tư Nhật Bản gặp vướng mắc có thể gửi thư đích danh cho Thủ tướng

Người đứng đầu Chính phủ nói với các doanh nghiệp hàng đầu Nhật Bản: “Vướng mắc ở cấp nào thì cấp đó phải giải quyết, nếu không giải quyết được thì các ngài trực tiếp gửi thư đích danh cho Thủ tướng”.

Nguyễn Thị Nhung, 25 tuổi ở Hà Nội chia sẻ, do luôn cảm thấy tự ti vì vòng 3 khiêm tốn nên thường ngày cô phải mặc độn mông.

Cách đây 2 tháng, Nhung cùng một số người bạn tiêm chất lỏng trong suốt không rõ nguồn gốc tại nhà một người không có chuyên môn tạo hình thẩm mỹ ở TP.HCM.

Sau tiêm, vòng 3 của bệnh nhân cải thiện rõ rệt, nhưng ngay lập tức, Nhung cảm thấy mông đau và có biểu hiện sưng tấy.

Vòng 3 của bệnh nhân sưng đau, tấy đỏ sau tiêm silicon

Hỏi thăm người tiêm hợp chất thì được trấn an, hiện tượng sưng đau chỉ là phản ứng thông thường vì tiêm chất lạ vào người. Song thực tế, suốt 2 tháng, các triệu chứng sưng đau không giảm mà ngày càng đỏ nhức, sưng to hơn khiến Nhung không thể ngồi, thậm chí phải nằm sấp khi ngủ.

Hốt hoảng, Nhung lên mạng tìm hiểu bơm silicon mới biết đến các khả năng tai biến. Quá lo lắng, bệnh nhân đến BV E thăm khám.

ThS.BS Nguyễn Đình Minh, Trưởng khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ và hàm mặt, BV E cho biết, bệnh nhân nhập viện trong tình trạng có 2 khối áp xe đang nhiễm trùng, sưng, tấy đỏ ở mông.

Qua kết quả khám, chụp cộng hưởng từ, các bác sĩ thấy 2 khối dịch lớn có tính chất trong suốt, kèm theo rất nhiều hạt nhỏ rải rác khắp 2 bên mông, chẩn đoán bệnh nhân bị viêm nhiễm mông do phản ứng của silicon gây ra.

“Chúng tôi phải vét hết silicon và phần viêm nhiễm. Sau phẫu thuật, bệnh nhân có thể bị biến dạng vòng 3. Vòng ba không thể trở về như trước. Bệnh nhân có thể làm phẫu thuật tạo hình vòng ba nhưng chi phí tốn kém”, BS Minh thông tin. 

Bác sĩ phẫu thuật nạo vét silicon cho bệnh nhân

BS Minh cảnh báo, việc tự bơm silicon lỏng vào bất kỳ bộ phận nào của cơ thể để làm đẹp là rất nguy hiểm. Nguy cơ biến chứng gây liệt hoặc tử vong rất cao. Đặc biệt việc tiêm chất làm đầy vào ngực và mông với số lượng lớn thì hầu hết là tiêm silicon công nghiệp dạng lỏng.

Bác sĩ khuyến cáo, để tránh biến chứng nguy hiểm, người dân khi có nhu cầu phẫu thuật thẩm mỹ vòng 3 cần đến các cơ sở y tế có chuyên ngành về phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ để được tư vấn và phẫu thuật.

Theo BS Minh, hiện có nhiều phương pháp như bơm mỡ tự thân hoặc sử dụng túi độn mông chuyên dụng. Trong đó, phẫu thuật nâng mông bằng mỡ tự thân khá an toàn, cho kết quả đẹp tự nhiên.

Tuy nhiên, bệnh nhân phải có đủ lượng mỡ để bơm lên khu vực này và chúng sẽ tiêu giảm theo thời gian.

Đôi khi các bác sĩ kết hợp túi độn mông được đặt vào cùng lúc với việc hút và cấy mỡ để đạt được thể tích mong muốn và cho hình dáng mềm mại tự nhiên hơn.

Phương pháp thứ 2 là sử dụng túi chứa silicon y học cho vùng mông hiện nay đã được nhiều hãng cung cấp tại Việt Nam. Túi độn mông thường có dạng ô van hoặc giọt nước. Đường sẹo được giấu giữa rãnh liên mông nên rất thẩm mỹ. Chi phí phẫu thuật khoảng 40 - 50 triệu đồng/ca.

*Tên bệnh nhân đã được thay đổi.

Thúy Hạnh

Giới thiệu đến bạn một số bài tập giúp giảm mỡ vòng ba tốt nhất

Nếu bạn gặp phải vấn đề với vòng ba bị mỡ tích tụ, hãy tham khảo ngay những bài tập giảm mỡ mông dưới đây để đánh bay lớp mỡ thừa ở mông nhanh chóng nhé.

Ngủ đêm trên vịnh - một cảm giác hoàn toàn mới

Đi tham quan Vịnh Bái Tử Long và được ngủ lại một đêm trên vịnh, bạn đã thử cảm giác này chưa? Đó là trải nghiệm tuyệt vời nhất - cái cảm giác được lênh đênh bồng bềnh trên biển với nắng, với gió và hít hà hơi thở mặn mà của biển mới tuyệt vời làm sao. Ở đây bạn có thể thả hồn với mây nước, với những ngọn núi phía xa. Dường như những bộn bê lo toan hàng ngày, những cảnh đường xá đông đúc, những tòa nhà cao tít tắp che mất tầm ngắm sẽ không còn là mối lo cho những chuyến du lịch nữa. Bạn cảm nhận sự thư giãn là tuyệt đối, con người như nhỏ bé hơn trước biển cả mênh mông, và để cho những cảm xúc chạy theo những làn sóng.

Còn gì tuyệt vời hơn khi được đứng trên boong tàu nhâm nhi một ly cocktail mát lạnh và ngắm toàn vịnh lung linh khi đêm về rồi sau đó cùng người thân và các du khách trên tàu tham gia hoạt động câu mực đêm, điều đặc biệt là nếu bạn thu được thành phẩm thì đội ngũ nhân viên nhà bếp của du thuyền sẽ giúp bạn chế biến những con mực câu được và thưởng thức ngay tại chỗ. Đây chắc chắn sẽ là kỷ niệm khiến bạn nhớ mãi.

Dịch vụ nghỉ dưỡng tuyệt vời

Starlight Cruise là du thuyền lớn thứ hai ở Vịnh Hạ Long, với thiết kế đáy đôi mạn kép hiện đại và an toàn. Tàu có rất nhiều không gian riêng tư, nên có thể đứng ngắm cảnh ở sundeck, ở mũi tàu, nhà hàng, hay ở chính trong căn phòng mình ở với những khung cửa kính lớn.

Điều đặc biệt là tất cả các phòng đều có Jacuzzi (bể sục đôi), sẽ làm cho hành trình của bạn thật đặc biệt. Tàu có phòng xông hơi (xông hơi khô, xông hơi ướt) spa massages sẵn lòng phục vụ nhu cầu thư giãn của du khách.

Ngoài ra tại du thuyền Starlight còn có hệ thống sân golf mini dành cho những ai yêu thích thể thao và vận động. Cũng trong hành trình 2 ngày 1 đêm của chuyến đi này bạn có thể làm quen với những người bạn mới khi tham gia sinh hoạt ở những không gian chung như vậy.

Starlight Cruise còn gây ấn tượng với hệ thống nhà hàng sang trọng và các món ăn hấp dẫn, nhất là các đặc sản của nơi đây như chả mực, ngao, sò huyết... Trong thời gian vui chơi tại đây bạn còn được tham gia trổ tài trong chương trình dạy nấu ăn do chính bếp trưởng của tàu hướng dẫn. Bạn cảm nhận được không, cái cảm giác nấu ăn trong khu bếp nhà mình sẽ chẳng thể nào tuyệt vời được bằng cảm giác được nấu năn trên một du thuyền 5 sao, nhất là khi nghe sóng vỗ mạn thuyền và mọi thứ dưới chân mình bồng bềnh trôi.

Một chuyến nghỉ dưỡng tuyệt vời cùng gia đình trong hai ngày cuối tuần với những hoạt động vui chơi nghỉ ngơi, ăn uống mang chất lượng cao mà lại tiết kiệm chi phí sẽ đem đến cho bạn năng lượng khi trở về thành phố và tiếp tục với guồng quay công việc.

Trong dịp chào hè 2016 đội tàu Oriental Sails có chương trình khuyến mãi hấp dẫn từ tháng 01/05 đến 30/09/2016 với các ưu đãi giá cực sốc dành cho chuyến khám phá vịnh Bái Tử Long trong vòng 2 ngày và 3 ngày.

Chi tiết book vé du lịch: 

http://www.vietnamese.orientalsails.com/promotion/khuyen-mai-he-ruc-ro-2016/.

Thông tin liên hệ:

PKD & TT Công ty cổ phần Những cánh buồm Phương Đông (Oriental Sails)

Địa chỉ: Tầng 8 - số 02 - phố Yên Thế - Quận Ba Đình - Hà Nội

Điện thoại: 04.3926.4009

Email: sales@orientalsails.com

Website: www.orientalsails.com

(Theo Tiếp thị & Tiêu dùng)